Van Verzet naar Acceptatie: Hoe Om Te Gaan met Negatieve Emoties

Wanneer je worstelt met een moeilijk gevoel, een emotie, of herhaaldelijk last hebt van een negatief zelfbeeld, helpt het niet om simpelweg te proberen er vrij van te komen door te werken aan het ongewenste. Het helpt ook niet om het te labelen als ego-gedrag of on-spiritueel, of om te proberen je ‘spiritueel’ of ‘beter’ te gedragen. Het najagen van bevrijding kan je juist gevangen houden.

Wat echt helpt, is het voelen. Er geïnteresseerd in zijn. Het blijven voelen in je lichaam. Het erkennen door er woorden aan te geven. Het verlangen voelen naar hoe je het eigenlijk graag gehad zou hebben en accepteren (soms letterlijk buigen) voor het feit dat het simpelweg niet zo was of is. Dit alles doen met oprechtheid, uit respect voor wie jij bent en alles wat zich in jou voordoet. Niet als een ‘handig trucje’ om ergens vanaf te komen, maar om echt in verbinding te zijn met jezelf.