Categorie: Relaties

Onbewuste dynamieken in relaties

Inleiding

Eerder heb ik iets gedeeld samen groeien naar een vrijere versie van jezelf. In een relatie kun je samen diepgaand onderzoeken wat er in je leeft, en elkaar ondersteunen om je eigen diepere lagen te ontdekken. Dit kan een geweldige manier zijn om elkaar te helpen groeien.

 

Uitdagingen in de Relatie

In de eerste vier maanden van dit jaar werden Tracy en ik op de proef gesteld. We werden uitgenodigd om kritisch naar de thema’s in onze relatie te kijken. Hoewel er nooit sprake was van het beëindigen van de relatie, kwamen er diepgewortelde, onvolwassen patronen naar voren. Deze patronen, die we eerder misschien niet goed hadden opgemerkt, werden nu duidelijk zichtbaar en veroorzaakten flink wat spanningen.

 

Wat Zijn Collusies?

In de zijnsoriëntatie spreken we van collusies wanneer twee mensen elkaar opvullen op plekken waar ze zichzelf niet goed hebben leren kennen. Collusies zijn afhankelijkheidsdynamieken die ontstaan op plekken waar we onszelf zijn gaan aanpassen aan wat we denken dat van ons verwacht wordt, en waar we onze eigen behoeften en verlangens hebben onderdrukt. In relaties ontstaan vaak collusies die voortkomen uit onverwerkte kwetsuren. Deze leegtes kunnen ook onze grootste krachten en talenten bevatten, omdat het vaak het kwetsbare deel van onszelf is dat zich niet volledig heeft ontwikkeld.

 

De Kans om te Helpen en te Helen

Liefdesrelaties bieden een kans om deze leegtes te helen. Aanvankelijk kan een relatie deze leegtes afdekken, maar op den duur komen de onopgeloste kwesties aan de oppervlakte. Wanneer je wordt geconfronteerd met deze kwetsbare plekken, kan er ‘gedoe’ ontstaan. Dit gedoe is vaak slechts een oppervlakkig verhaal, terwijl het werkelijke probleem ligt in de kwetsuren die we zo lang mogelijk willen vermijden.

 

Onze Ervaring

In mijn relatie met Tracy hebben wij natuurlijk ook te maken met deze afhankelijkheidsdynamiek. Ik heb de neiging om mijn eigen wensen te verkleinen uit angst dat ik de ander kwets of een gevoel van onveiligheid veroorzaak en dat ik niet meer als waardevol of bijzonder wordt gezien. Dit betekent dat ik niet volledig sta voor wat ik wil, wat mijn eigen kracht en levenslust ondermijnt. Tracy zoekt op haar beurt veiligheid in de zekerheid dat ik haar niet zal verlaten, wat ons beiden in een patroon van wederzijdse bevestiging plaatst.

Onlangs kwam er een moment waarop ik niet langer mijn wensen wilde inkrimpen. Dit leidde tot een misverstand waarbij het leek alsof ik geen rekening hield met Tracy. Dit veroorzaakte logischerwijs een gevoel van onveiligheid bij haar en bij mij. De situatie leidde tot maanden van ‘gedoe’, maar door bereid te zijn om samen door deze moeilijke momenten heen te werken, hebben we onze relatie verdiept. We hebben geleerd om meer verbonden te zijn met onszelf en met elkaar.

 

De Uitkomst

Na deze periode voelde ik me veel levendiger en meer trouw aan mezelf. Tracy vond meer veiligheid in zichzelf en kwam sterker uit deze ervaring. Deze situatie leerde ons dat moeilijkheden kansen zijn om te groeien. We hebben beiden meer kracht gevonden en staan steviger in onszelf. Dit gevoel van vrijheid is een prachtig resultaat van onze bereidheid om samen te groeien.

 

Conclusie

Moeilijkheden in relaties zijn kansen om te helen en te groeien. Door samen te werken aan het oplossen van deze uitdagingen, kunnen we diepere verbindingen maken en meer authentiek leven. Het proces kan intens zijn, maar de resultaten zijn de moeite waard.

Diep luisteren

Luisteren is een kunst op zich. Luisteren vraagt om jouw aanwezigheid. Het vraagt om jouw bereidheid om een ontvangstruimte te hebben voor de ander. En om, in ieder geval in eerste instantie, af te zien van advies. Af te zien van jouw verlangen om het op te lossen of het fijner te maken voor de ander. En als het gaat om iets wat jouw raakt, om af te zien van reactief te zijn. Luisteren gaat over volledig aandachtig aanwezig zijn bij de ander en de ander willen zien. De ander willen begrijpen. Begrijpen waar het werkelijk over gaat onder het verhaal. Hoor niet alleen wat er gezegd wordt, maar ook wat er niet gezegd wordt. Kijk naar wat er gebeurd bij de ander. Zie wat het lichaam vertelt. Gun de ander zijn emotie. Als het nou gaat om verdriet of boosheid. Het mag er zijn. Het hoeft niet opgelost te worden. Als er niets gezegd wordt, verbreek dan niet te snel de stilte. Soms heeft stilte veel te zeggen en is stilte meer dan de afwezigheid van geluid. Als je deze ruimte kunt bieden aan de ander, kan er zich een proces ontvouwen, die niet ontstaan zou zijn als je respons zich zou richten op het oplossen van hetgeen gedeeld wordt. Zo ontstaat er ruimte voor de ander en voor jezelf.

Relaties als groeikansen

Intieme relaties bieden een enorme kans voor persoonlijke groei en transformatie. Wanneer we bereid zijn om zowel de uitdagingen als de vreugde in onze relaties met nieuwsgierigheid en vriendelijkheid te benaderen, kunnen ze een waardevolle leermeester worden. Het gaat er niet alleen om met ons verstand naar deze ervaringen te kijken, maar vooral om ze met ons hart en lichaam te voelen.

Door echt aanwezig te zijn in onze relaties, kunnen we de moeilijkheden zien als kansen voor diepere zelfontdekking. We leren intiemer kennen wat er in ons leeft, ontwikkelen meer liefde voor onszelf en anderen, en voelen een diepere verbinding met elkaar. Dit leidt uiteindelijk tot een vrijer en voller leven, waarbij we vrijheid ervaren door verbonden te zijn.

Samen groeien naar een vrijere versie van jezelf

Een van de belangrijkste aspecten van een betekenisvolle relatie is dat je bereid bent elkaar echt te zien en te ondersteunen in groei. Hierbij is er een verschil tussen een diepe hartsverbinding en een relatie die gericht is op elkaars potentie, zoals psychotherapeut John Welwood dat beschrijft. Een hartsverbinding is warm en voedend; je houdt van de ander zoals die is. Maar in een relatie waarin je elkaar helpt groeien, zie je ook wat de ander kan worden. Dit betekent niet dat de ander moet veranderen om aan jouw verwachtingen te voldoen, maar dat je voorbij alle aangeleerde patronen en overlevingsstrategieën kijkt, naar de ware potentie van de ander.

In een dergelijke relatie inspireer je elkaar om werkelijk jezelf te zijn, maar confronteer je elkaar ook met de patronen die dat in de weg staan. Dit soort verbinding gaat dus verder dan alleen het goed laten voelen van elkaar; het triggert je soms juist om oude gewoonten los te laten. Zo’n relatie creëert een omgeving waarin je niet langer vast kunt blijven zitten in oude patronen, maar juist de ruimte krijgt om te groeien – zowel als individu als samen. Het verlangen om die vrije, authentieke versie van jezelf te zijn, ligt vaak aan de basis van veel persoonlijke en relationele uitdagingen. Een relatie waarin jullie elkaar ondersteunen in die groei, kan een krachtig middel zijn om samen verder te komen.