Doel van begeleid Innerlijk Werk
Innerlijke begeleiding is erop gericht om psychisch lijden te verlichten, en psychische klachten zoals angst, depressie, trauma, onzekerheid, verdriet of stress te verminderen. Ook ontwikkel je meer veerkracht en leer je op een constructieve manier met jezelf en situaties omgaan. Tegelijkertijd komt er een vrijere, mooiere versie van jezelf tevoorschijn, met meer evenwicht, levenslust en energie.
Lange wachtlijsten GGZ
Heb je te maken met psychisch lijden of worstel je met specifieke levenssituaties? Door de lange wachtlijsten in de GGZ kan het soms lastig zijn om snel hulp te krijgen. Ik kan mogelijk ondersteuning bieden totdat reguliere behandelingen beginnen of fungeren als ondersteuning of alternatief voor reguliere zorg. (Maar altijd in overleg en indien verantwoord!)
Innerlijke begeleiding kan helpen bij:
- Mensen met psychisch lijden: Voor wie te maken heeft met bijvoorbeeld angst, depressie, trauma, onzekerheid, verdriet of stress. Deze begeleiding kan helpen bij het verlichten van dit lijden. Het kan ook als aanvulling dienen op andere behandelingen. Elke situatie wordt individueel bekeken en indien nodig overlegd met de behandelaar.
- Mensen die worstelen met specifieke levenssituaties: Als je worstelt met specifieke levenssituaties, zoals een moeizame relatie, ongelukkig zijn op je werk, of het doormaken van een periode van rouw en verlies, kan innerlijk werk een waardevolle ondersteuning bieden.
- Mensen die zich niet lekker in hun vel voelen: Als je merkt dat je weinig energie hebt, of je je over het algemeen niet goed voelt, je streng bent voor jezelf, kan deze begeleiding je ondersteunen om weer in balans te komen en je welzijn te verbeteren.
- Mensen die willen leren goed voor zichzelf te zorgen: Als je wilt leren hoe je beter voor jezelf kunt zorgen, zowel emotioneel als praktisch, biedt deze begeleiding handvatten en inzichten om gezonde gewoontes te ontwikkelen.
- Mensen die geïnteresseerd zijn in persoonlijke groei: Voor degenen die graag willen werken aan hun persoonlijke ontwikkeling en groei, ook als je geen specifieke klachten hebt. Deze begeleiding kan je helpen om je potentieel te ontdekken en je doelen te bereiken.
Belangrijke verschillen met
Er zijn logischerwijs raakvlakken met andere vormen van psychische hulpverlening en ondersteuning. Er zijn ook verschillen. Hieronder een aantal belangrijke.
De psycholoog: Ik stel geen diagnose en werk niet met een vast behandelplan. Het vertrekpunt ben jij als mens en wat er in jou leeft. Natuurlijk ben ik wel geïnteresseerd in een eventuele diagnose, maar die bepaalt niet mijn aanpak.
Geestelijke begeleiding: Geestelijke begeleiding gebeurt vaak vanuit een geloofsovertuiging. Bij innerlijke begeleiding gaat het vooral over jouw ervaring met alles wat er in jou leeft. Dat kan ook gaan over verbinding met iets groters, als dat bij jou past.
Therapie: Innerlijke begeleiding kan een (enorm) transformatief effect hebben. Maar er is geen vooraf opgesteld behandelplan. Begeleiding kan iets eenmaligs zijn of met een lage frequentie, maar ook wekelijks over een lange periode. Voorop staat ook het leren om voor de eigen binnenwereld te zorgen. Het is ook niet zozeer therapie, maar meer zelfzorg. (zie ook hieronder)
Spiritualiteit/New Age: Spiritualiteit gaat vaak over zingeving en verbondenheid met een groter geheel. Innerlijke begeleiding kan dat ook omvatten. Maar in sommige kringen gaat spiritualiteit ook over chakra’s, edelstenen, entiteiten, de vier elementen, het non-duale, het masculine en feminine. Hoewel ik daar geen oordeel over heb, doe ik hier niets mee.
Complementaire / Alternatieve Zorg: Mijn begeleiding valt onder complementaire zorg, maar is moeilijk te vergelijken met vele onbewezen methoden zoals quantum healing en aromatherapie. Afstemmen op je gevoelswereld krijgt steeds meer erkenning binnen het reguliere veld, ondersteund door groeiend onderzoek. Mijn inspiratiebronnen zijn veelal regulier geschoolde psychotherapeuten en wetenschappers.
Mindfulness: Innerlijke begeleiding gaat niet alleen om het ontwikkelen van bewustzijn, maar om de verdieping in wat er in jou leeft. Het is meer dan alleen aanwezig zijn in het moment.
Zelfzorg en Geestelijke Gezondheidsbevordering
Net zoals onkruid wieden in je tuin nodig is om deze te laten floreren, zijn gezond eten, bewegen en een goede nachtrust essentiële elementen voor een gezond lichaam. Beter voor je lijf zorgen kan een enorm verschil maken, soms zelfs meer dan medicatie. Evenzo is zorgen voor je binnenwereld cruciaal voor je geestelijke gezondheid. Je kunt er psychische ontregeling mee voorkomen en, als die er al is, vormt het een belangrijke basis voor herstel. Daarom beschouw ik innerlijk werk niet als therapie, maar als een vorm van goede zelfzorg of een vorm van Geestelijke Gezondheidsbevordering.